Read more +23 apríla 2025 in BlogDoplnky výživy podporujúce výkonnosť vo futbale
Futbal je šport, pri ktorom je nevyhnutné skombinovať prvky rýchlosti, sily, vytrvalosti a regenerácie na dosiahnutie optimálneho výkonu, keďže samotná hra zahŕňa náhle zmeny smeru, intenzívne šprinty a pravidelnú vysoko-intenzívnu fyzickú aktivitu.Môže sa nám zdať, že v poslednej dobe sa roztrhlo vrece s rôznymi doplnkami výživy, ktoré majú po užití zaručene zlepšiť schopnosti športovcov. Samozrejme, v mnoho prípadoch
Read more +06 apríla 2025 in BlogVýživa vo futbale: Pred a po výkone
Výživa patrí medzi podstatné ale často prehliadané zložky ovplyvňujúce športovú výkonnosť, keďže neovplyvňuje len aktuálny výkon, ale aj regeneráciu, level energie a dlhodobé zdravie športovcov. V kontexte futbalu je správna výživa hráčov pred a po výkone nevyhnutná na dosiahnutie optimálneho výkonu, zlepšenie vytrvalosti, ale aj prevenciu zranení a rýchlu regeneráciu. Nezanedbateľná je aj výživa počas fyzickej
Read more +24 februára 2025 in BlogDôležitosť a opodstatnenie plyometrického tréningu vo futbale
V dnešnom článku pravidelného blogu o športovej diagnostike a výkonnosti si podrobnejšie rozberieme plyometrický tréning, čím ukončíme tématickú sekciu, v ktorej sme sa venovali rozvoju rýchlostných, vytrvalostných a silových schopností, ale aj modifikácii kompzície tela, či metódam na kompenzáciu svalových dysbalancii.Plyometrický tréning, alebo aj ako tréning na zlepšenie explozívnej sily, patrí medzi základné metódy, ktoré sa pravidelnej báze využívajú na
Read more +01 februára 2025 in BlogSvalové dysbalancie a stratégie na ich odstránenie
Vítam Vás pri ďalšom článku pravidelného blogu o športovej diagnostike, dnes si bližšie rozberieme svalové dysbalancie, ich diagnostiku a spôsoby ako pracovať na ich postupnom odstránení.Ako už napovedá názov, pojem „svalová dysbalancia“ predstavuje prítomnosť istej nerovnováhy zvyčajne medzi silou, koordináciou alebo flexibilitou jednotlivých svalov alebo svalových skupín v tele.V prípade futbalu, kde sú hráči pravidelne vystavovaní vysokému
Read more +21 januára 2025 in BlogDôležitosť silového tréningu vo futbale
Silový tréning patrí už tradične medzi neoddeliteľnú súčasť každej športovej prípravy prakticky na každej úrovni, v tomto článku blogu si bližšie rozoberieme jeho dôležitosť a opodstatnenie v kontexte profesionálneho futbalu. Keďže si svet futbalu vyžaduje náročnú kombináciu technických zručností, kondície, rýchlosti a vytrvalosti, telo atlétov je denno-denne vystavené vysokej záťaži v porovnaní s bežnou populáciou. Rozvoj silových schopností je v
Read more +04 januára 2025 in BlogStratégie na modifikáciu kompozície tela futbalistov
Pojem kompozícia tela v športovom kontexte zvykne označovať najmä percento telesného tuku a podiel svalovej hmoty atlétov. Pod modifikáciou telesnej kompozície si môžeme predstaviť hlavne zvýšenie podielu svalovej hmoty a zníženie telesných tukov u športovcov, čo má za následok zlepšenie rýchlostných schopností, sily, ale aj vytrvalosti či celkovej pohybovej schopnosti jednotlivcov. Kompozícia tela ako taká teda do nezanedbateľnej miery
Read more +04 decembra 2024 in BlogRozvoj anaeróbnej sily dolných končatín vo futbale
Dynamika, výbušnosť a schopnosť opakovane vykonávať intenzívne pohyby v krátkych časových intervaloch, to všetko sú kľúčové atribúty, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou futbalu. Pri šprintoch, výskokoch, prudkých zmenách smeru či súbojoch o loptu sa hráči spoliehajú na najmä na anaeróbnu silu dolných končatín, v tomto článku sa zameriame na jej význam vo futbale, jej špecifiká a
Read more +21 novembra 2024 in BlogRozvoj vytrvalosti vo futbale
Keďže futbal kombinuje krátke intenzívne výbušné aktivity a dlhodobejšie behy na nízkej až strednej úrovni intenzity, vytrvalosť patrí medzi najdôležitejšie fyzické aspektov futbalistu, ktorý ovplyvňuje jeho schopnosť efektívne fungovať počas celého trvania zápasu. Práve z tohto dôvodu je rozvoj vytrvalosti kľúčový pre udržanie vysokého výkonu, minimalizáciu rizika zranenia a únavy. V tomto článku sa zameriame na význam vytrvalosti
Read more +07 novembra 2024 in BlogRýchlosť vo futbale a jej rozvoj
V úvodných častiach blogu sme si načrtli, že rýchlosť patrí momentálne medzi najdôležitejšie aspekty moderného futbalu. Je prirodzené, že hráči s rozvinutými rýchlostnými schopnosťami, majú výraznú výhodu v mnohých herných situáciách, či už pri útočných alebo defenzívnych činnostiach. Výrazný pokrok v oblasti športovej vedy a fyzioterapie v posledných desaťročiach nám pomohol hlbšie pochopiť fungovanie ľudského tela pri pohybovej výkonnosti,
Read more +07 októbra 2024 in BlogDôležitosť merania kompozície tela u futbalistov v rámci športovej diagnostiky
V predošlých dieloch blogu sme si vysvetlili dôležitosť testovania výkonnosti, dnes si rozoberieme princíp monitorovania kompozície tela, čo sa môže javiť ako viac zrozumiteľná téma aj pre laických čitateľov. Meranie telesnej kompozície poskytuje informácie o množstve tukového tkaniva, svalovej hmoty, vody v tele a kostného tkaniva, ktoré sú obyčajne vyjadrené v percentách. Vo svete futbalu sa
Read more +29 septembra 2024 in BlogDôležitosť merania anaeróbnej sily dolných končatín vo futbale
V predošlých dieloch blogu o športovej diagnostike sme rozoberali dôležitosť vytrvalosti a rýchlosti, dnes sa detailnejšie pozrieme na anaeróbnu silu, ktorá patrí taktiež medzi dôležité prvky vo futbale. A to najmä z dôvodu, že hodnotenie anaeróbnej sily dolných končatín u futbalistov pomáha priamo posudzovať schopnosť hráčov opakovane vykonávať krátkodobé vysoko-intenzívne aktivity v anaeróbnej zóne. Na to aby sme pochopili dôležitosť merania anaeróbnej
Read more +16 septembra 2024 in BlogDôležitosť merania vytrvalosti futbalových hráčov
Meranie vytrvalosti u futbalistov predstavuje zásadný prvok športovej diagnostiky, pretože vytrvalosť je jedným z kľúčových faktorov, ktoré určujú výkonnosť v tomto športe. Športová diagnostika, zameraná na vytrvalostné schopnosti futbalistov, poskytuje hlboké poznatky pre trénerov a odborníkov na optimalizáciu tréningových procesov a zlepšenie výkonu hráčov. Pod pojmom vytrvalosť si mnoho ľudí obvykle predstaví maratónskych bežcov, no
Read more +28 augusta 2024 in BlogDôležitosť merania rýchlosti futbalových hráčov
Náročnosť profesionálneho futbalu pozostáva najmä z neustáleho striedania vysoko-intenzívnych behov, čo, v kombinácii s celkovo vysokou bežeckou metrážou, znamená, že atléti musia vedieť komplexne kombinovať svoje rýchlostné, silové a vytrvalostné schopnosti v krátkych časových intervaloch. Mnohé štúdie ukazujú, že počas futbalového zápasu podstúpi hráč vysoko-intenzívny beh v rýchlosti nad 19km/h priemerne každých 60 sekúnd, pričom 80% týchto šprintov je vykonaných na
Read more +28 augusta 2024 in BlogDôležitosť športovej diagnostiky a zvyšovania výkonnosti športovcov
Neustále rozvíjajúca sa technológia celosvetovo má za následok čoraz väčšie využívanie technologických prostriedkov aj vo svete športu, a to najmä v oblasti monitorovania výkonnosti športovcov a poskytovania športovej diagnostiky. Športová diagnostika ako taká sa stáva neoddeliteľnou súčasťou moderného športu, pretože umožňuje efektívne a cielené zvyšovať výkonnosť športovcov. Táto oblasť zahŕňa detailné hodnotenie fyzických, technických, taktických a psychologických aspektov
Read more +14 augusta 2022 in AktualityPONUKA PRE TRÉNEROV A MANAŽÉROV
Zdieľajte Váš osobný content pomocou našej web aplikácie
Read more +14 augusta 2022 in AktualityRPE DOTAZNÍK V APLIKÁCII
Sledujte únavu vašich zverencov priamo vo webaplikácii
Read more +13 augusta 2022 in AktualitySPOLUPRACUJEME S KLUBMI NA VÝVOJI
Aplikáciu prispôsobujeme Vašim potrebám.
Read more +19 januára 2020 in BlogFUTBALOVÁ KONFERENCIA 2020
18. Januára 2020 sa uskutočnil už 3. ročník medzinárodnej Fyzio&Šport konferencie kde sme boli spoluorganizátorom futbalovej sekcie.
Read more +28 apríla 2017 in AktualitymySASY – SÚČASŤ NAŠICH TESTOV VO WEB APLIKÁCII
Výsledky testovania pomáhajú zvyšovať výkon a znižujú riziko zranenia. Práve preto sme testovanie pomocou mySASY zaradili medzi predvolené testy v našej web aplikácii.
