Der gesamte Inhalt wird nach der Anmeldung angezeigt
In der Welt des Profifußballs endet die Anstrengung nicht mit dem Training oder dem Spiel – sie setzt sich fort in Form der Pflege des eigenen Körpers und der gezielten Regeneration nach der Belastung. Gerade diese Phase ist oft ein entscheidender Zwischenschritt, der...
Futbal je šport, pri ktorom je nevyhnutné skombinovať prvky rýchlosti, sily, vytrvalosti a regenerácie na dosiahnutie optimálneho výkonu, keďže samotná hra zahŕňa náhle zmeny smeru, intenzívne šprinty a pravidelnú vysoko-intenzívnu fyzickú aktivitu. Môže sa nám zdať,...
V dnešnom článku pravidelného blogu o športovej diagnostike a výkonnosti si podrobnejšie rozberieme plyometrický tréning, čím ukončíme tématickú sekciu, v ktorej sme sa venovali rozvoju rýchlostných, vytrvalostných a silových schopností, ale aj modifikácii kompzície...