Vo svete profesionálnych futbalistov sa úsilie nekončí po tréningu či zápase, ale pokračuje vo forme dbania o vlastné telo a regenerácie aj po výkone, čo je častokrát dôležitý medzistupeň, ktorý oddeľuje dobrých hráčov od tých najlepších.Ako mimoriadne...
Pre niektorých zbytočne premrhaná tretina života, ktorá by sa dala využiť produktívnejšie, pre iných vytúžený oddych po náročnom dni. Či sa nám to páči alebo nie, spánok je každodennou súčasťou našich životov. Pravdou ostáva, že kvalitný spánok má blohodarné účinky na...
Futbal je šport, pri ktorom je nevyhnutné skombinovať prvky rýchlosti, sily, vytrvalosti a regenerácie na dosiahnutie optimálneho výkonu, keďže samotná hra zahŕňa náhle zmeny smeru, intenzívne šprinty a pravidelnú vysoko-intenzívnu fyzickú aktivitu. Môže sa nám zdať,...
V dnešnom článku pravidelného blogu o športovej diagnostike a výkonnosti si podrobnejšie rozberieme plyometrický tréning, čím ukončíme tématickú sekciu, v ktorej sme sa venovali rozvoju rýchlostných, vytrvalostných a silových schopností, ale...
Vítam Vás pri ďalšom článku pravidelného blogu o športovej diagnostike, dnes si bližšie rozberieme svalové dysbalancie, ich diagnostiku a spôsoby ako pracovať na ich postupnom odstránení.Ako už napovedá názov, pojem „svalová dysbalancia“ predstavuje...
